Como o Meu Rompimento Motivou-Me para Ficar em forma e Forte

Antes: 320

Depois: 197

O Estilo De Vida
Entre 2012 e 2013, meu pai, minha avó e meu avô faleceu. Obviamente, isso foi um esforço enorme na minha família, e eu levei mais responsabilidade do que eu tinha em toda a minha vida.

Sempre que eu estava triste ou sobrecarregado, o que foi muito esse ano, eu iria comer muito além do ponto de sentir-se cheio. Eu fiz isso para me fazer sentir melhor; era totalmente um mecanismo de enfrentamento. Comer gordura, comidas deliciosas, me fez feliz, e eu não me importava com as consequências.

Antes que minha família passou por essa trágica tempo, eu pesava algo em torno de 270 quilos. Que foi, provavelmente, um resultado de não trabalhar fora e comer fast food ou dormitório de alimentos, como macarrão com queijo e pizza. Não ajuda que o meu namorado de três anos também gostava de comer. Nosso relacionamento uns com os outros era tão insalubre como a nossa relação com a comida. Contamos um com o outro para tudo, e realmente não temos nossos próprios grupos sociais ou de vida. Desde que eu comi a lidar com a perda de muitos de meus familiares e datado de alguém que nunca viu um problema com isso, eu coloquei 50 libras, ao longo de seis meses.

Em todo o tempo de minha avó morreu, eu também descobri que meu namorado tinha me enganou. Eu percebi que muito da minha vida dependia dele. Olhei-me no espelho e estava chateado que eu estava acima do peso, sozinho, e tão infeliz comigo mesma. Eu pensei, “Bem, se eu não me amar agora, como é que eu vou encontrar um cara que vai?” Na época, eu pesava 320 libras.

A Alteração
Eu aleatoriamente veio através de um anúncio para um lugar chamado de Título do Clube de Boxe. Nesse ponto, eu estava com raiva, eu estava tão louco sobre todas as coisas que a vida tinha atirado em mim que vendo na propaganda, tendo sua agressividade para fora sobre os sacos de pancada parecia realmente pirando de bom para me inscrevi.

Embora eu pensei que ele parecia que era algo que eu poderia fazer, quando eu cheguei lá, eu me senti como um grande perdedor. Os formadores foram muito acolhedores, mas eu não podia fazer um sit-up ou de flexão. Ele tomou tudo em mim para acabamento de primeira classe—mas eu fiz isso!

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Para o primeiro par de meses foi terrível, mas da melhor maneira possível. As classes realmente chutou minha bunda.

No primeiro mês de trabalho tão duro, eu percebi que a minha dieta é necessário mudar, também. Eu gostaria de ir para a aula e sentir-se sonolento de comer nachos ou um cheeseburger para o almoço. Eu me disse, “Namorada; você tem que ficar juntos.”

Então, eu joguei tudo na minha geladeira e fui ao supermercado. Eu peguei todos os fresca, saudável produzir e proteína que eu poderia cozinhar com—mais macarrão ou pizza. Eu também comprei um grill para começar a cozinhar as minhas refeições. Eu literalmente grelhado tudo: peixes, legumes e até frutas. É assim que aprendi a gostar de cozinhar. Depois de comer melhor, eu tinha muito mais energia para funcionar. Eu comecei a ver o meu alimento como combustível, e não me volta mais.

Depois de dois meses de comer direito, e trabalhar fora de quatro a cinco dias de uma semana, eu vi meu corpo mudar drasticamente. Eu não era apenas a perda de peso; eu era ganhar massa muscular. O mais legal de tudo foi perceber que o meu trabalho duro poderia mudar meu corpo. Um dia, eu estava sentado no trabalho, e eu coloquei minha mão na minha coxa e senti meu quads onde minha perna usado para ser suaves e macios. Foi incrível.

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Continuei com o trabalho duro tentando novas classes e continuando a comer direito. Um pouco mais de um ano depois eu comecei a minha viagem, eu tinha perdido 123 quilos. Agora, eu peso 197 libras. Foi o melhor ano da minha vida.

Eu estava tão triste com o meu rompimento por um longo tempo, mas quando eu olhar para trás, é a melhor coisa que já me aconteceu. Eu nunca teria colocado minha bunda na engrenagem para funcionar se nós tivéssemos ficado juntos. Agora, embora eu tenha sido definitivamente se aproximou, eu não tenho tempo para os caras. Eu estou muito ocupado fazendo coisas que eu adoro.

A Recompensa
Eu me tornei muito mais independente, focando em mim e da minha saúde. Eu nunca teria sido bom desfrutar de uma refeição (que eu cozido) por mim antes. Agora, eu faço isso o tempo todo. Ele também é ótimo saber que posso fazer coisas como boxe, yoga, e a corrida, coisas que eu nunca teria pensado que eu poderia fazer. É tão gratificante. Agora que eu tenho feito tanto por meio de ginástica, eu quero me tornar um treinador e ajudar os outros.

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Kaity Dicas
Investir em si mesmo. Desde que eu comecei a gastar o meu dinheiro em classes de treino, eu me senti muito melhor do que quando eu comprei roupas ou saiu para comer. A compra de todas essas classes não é barato, mas é que me manteve motivado para trabalhar fora e tentar coisas novas.

Não desanime. Quando eu não podia fazer uma única flexão, eu me senti realmente horrível sobre meu nível de condicionamento físico. No entanto, eu usava isso como motivação para ficar mais forte e melhorar, em vez de duvidar.

Não se assuste com o ginásio! Quando comecei a trabalhar fora, eu pensei que as pessoas iriam pensar que eu não deveria estar ali, mas que nunca aconteceu. Formadores e outros, no ginásio foram sempre incentivando e útil. Alguns até disse que me inspirou a trabalhar mais.

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